STRESS

Stress ist ein bedeutender Risikofaktor für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Individuell wird Stress unterschiedlich wahrgenommen und ist oft mit Faktoren wie anhaltender Hektik, Arbeitsdruck, Prüfungen, Lärm, Verlusten, Einsamkeit, globalen Ereignissen sowie familiären und finanziellen Sorgen verbunden.

Wenn wir stressigen Situationen ausgesetzt sind, reagiert unser Körper zunächst mit einer Alarmreaktion, gefolgt von einer Mobilisierung aller verfügbaren Ressourcen zur Bewältigung der Bedrohung. Wird die Situation nicht angemessen bewältigt, kann dies zu einer Erschöpfungsphase führen, in der der Körper einem anhaltenden Alarmzustand ausgesetzt ist und dadurch geschwächt wird.

Die kontinuierliche Dysregulation unseres autonomen Nervensystems kann sich nachteilig auf unsere körperlichen Funktionen und psychische Belastbarkeit auswirken. Daher liegt mir viel daran, Bewusstsein zu schaffen und gesunde Stressbewältigungsstrategien aufzuzeigen, um die Selbstregulation zu unterstützen.

Ich kombiniere ressourcenorientierte Psychotherapie mit Akupunktur, Körperarbeit und Achtsamkeitspraxis sowie neurosensorische Übungen. Da chronischer Stress auch eine Traumafolgeerscheinung sein kann, arbeite ich stets traumasensibel und traumainformiert.