STRESS

Fühlen Sie sich ständig unter Druck? Haben Sie das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen, oder merken Sie, dass Ihre Energie zunehmend schwindet? Chronischer Stress und Burn-out können Ihre körperliche und mentale Gesundheit erheblich beeinträchtigen – doch Sie müssen das nicht alleine bewältigen.

Ich unterstütze Sie dabei:

• Stress abzubauen: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um mit äußeren und inneren Belastungen besser umzugehen und Ihr Leben neu zu strukturieren.
• Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen: Mikronährstoffe, Schlaf und Bewegung ist Teil der Basistherapie. Akupunktur kann helfen, Ihr Nervensystem zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und die natürliche Regeneration anzuregen.
• Innere Ressourcen zu stärken: Sie lernen, Ihre Stärken bewusst einzusetzen, um stressigen Situationen gelassener zu begegnen.

Egal, ob Sie sich in einer sehr angespannten Lebensphase befinden, bereits in einem Burn-out sind oder vorbeugend handeln möchten – wir erarbeiten Lösungen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, wieder voller Energie und Lebensfreude Ihren Alltag zu genießen.

Stress ist ein bedeutender Risikofaktor für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Individuell wird Stress unterschiedlich wahrgenommen und ist oft mit Faktoren wie anhaltender Hektik, Arbeitsdruck, Prüfungen, Lärm, Verlusten, Einsamkeit, globalen Ereignissen sowie familiären und finanziellen Sorgen verbunden.

Wenn wir stressigen Situationen ausgesetzt sind, reagiert unser Körper zunächst mit einer natürlichen Alarmreaktion, gefolgt von einer Mobilisierung aller verfügbaren Ressourcen zur Bewältigung der vermeintlichen Bedrohung und sollte sich schließlich zurück regulieren. Wird diese Stresswelle nicht angemessen zu Ende geritten  (zBsp. kehrt der Stress immer wieder oder hört gar nicht auf), kann dies zu einer Erschöpfungsphase führen. Der Körper ist dann einem anhaltenden Alarmzustand ausgesetzt ist, verbraucht ununterbrochen Energie und wird auf Dauer geschwächt.

Diese kontinuierliche Dysregulation unseres autonomen Nervensystems kann sich nachteilig auf unsere körperlichen Funktionen und psychische Belastbarkeit auswirken. Daher liegt mir viel daran, Bewusstsein zu schaffen und gesunde Stressbewältigungsstrategien aufzuzeigen, um die Selbstregulation zu unterstützen. Da chronischer Stress auch eine Traumafolgeerscheinung sein kann, arbeite ich stets traumasensibel und traumainformiert.