Stress, Kopfschmerzen und Akupressur!

Alle Jahre wieder ist kurz vor der Sommerpause Endspurt angesagt. Das eine Projekt muss noch vor dem Urlaub fertig gebracht werden, der zigste Besuch bespaßt und dann noch schnell diese oder jene Reise buchen… So schön all diese Dinge an sich sind, der Druck in und um uns steigt. Und somit sind auch die körperlichen und psychologischen Stresssymptome vorprogrammiert.

Besonders häufig kann es da zu Kopfschmerzen kommen. Bei der einen Person ist der verspannte Nacken mit Druck bis unter der Schädeldecke, bei der anderen eher schon Migräne (einseitiger starker Schmerz, oft mit weiteren Symptomen wie Aura, Übelkeit und Schwindel). In der chinesischen Medizin unterscheidet man zwischen Leere (eher leichter und dumpfer Schmerz) und Fülle (starker Schmerz, stechend, berstend, schneidend). Jede Art des Schmerzes zeugt allerdings von einer Stagnation. Das bedeutet, Energie kann hier nicht frei fließen. Sanfte Bewegung, Stressoren reduzieren (besonders Handy zur Seite legen, Laptop zu) und viel Wasser trinken kann als erste Hilfe für etwas Entspannung sorgen. Muss aber nicht, da jeder Schmerz sehr individuell sein kann.  Hier gilt, ausprobieren und bei wiederkehrenden/anhaltenden Schmerzen einen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen.

Allgemein können aber Kopfschmerz folgende Akupressurpunkte helfen.

Dickdarm 4 – Talverbindung oder Der große Eliminator! Sanft massieren, dabei länger aus als einatmen, gleichzeitig gaaaaanz langsam den Kopf/Nacken bewegen, als würdest du den Schmerz rausmassieren wollen. Alles bitte ganz sanft und langsam.

Leber 3 – Großes Branden. Das ist DER Stresspunkt schlechthin. Auch hier, sanft massieren und sanft atmen, länger aus als ein.

YinTang – Siegerhalle. Beruhigt den Geist und hat eine entspannende Wirkung auf Kopf und Psyche, besonders wenn die Gedanken stark kreisen. 😉

Gute Besserung und bei Fragen oder Interesse, kontaktier mich gerne.