EMDR – Wie belastende Erfahrungen verarbeitet werden können Viele Menschen, die sich mit Traumatherapie beschäftigen, stoßen früher oder später auf die Abkürzung EMDR. Das Verfahren gilt heute als eine der am besten erforschten Methoden zur Behandlung traumabedingter Belastungsstörungen und wird von internationalen Fachgesellschaften sowie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen. Doch was genau verbirgt sich hinter EMDR? […]
Viele Menschen verbinden Psychotherapie mit Reden: Gefühle ausdrücken, Erinnerungen sortieren, Gedanken reflektieren. Doch bei Trauma reicht Sprache oft nicht aus. Denn Trauma wird nicht nur erinnert – es wird verkörpert. Es hinterlässt Spuren im Nervensystem, nicht nur in Gedanken oder Emotionen. Was bleibt, wenn Worte fehlen Trauma ist keine Schwäche – es ist eine Überlebensreaktion. […]
Was ist körperorientierte Psychotherapie? – Ein integrativer Weg zur emotionalen und körperlichen Selbstregulation In unserer schnelllebigen, mental überladenen Welt zeigen sich seelische Belastungen oft zuerst im Körper: Verspannte Schultern, ein flacher Atem, ein ständiger innerer Druck. Klassische Gesprächstherapie kann hier an Grenzen stoßen – denn Gefühle und Erfahrungen „wohnen“ nicht nur im Kopf, sondern im […]
