Oh wie ich mich freue, dir mein herzallerliebstes YIN YOGA vorstellen zu dürfen. Ein großer Yin Yoga Lehrer, Bernie Clark, sagte “We don’t use our bodies do get into a pose, we use the pose to get into our bodies”. Und das ist für mich die Kraft des Yin Yogas, dieser sanfte Weg, in den […]
Die Krokusse strecken uns ihre Köpfchen entgegen, die Sonne wird bereits etwas wärmer… naja, nicht jeden Tag aber immerhin ab und zu. Im Rhythmus der Fünf Wandlungsphasen sind wir mitten im Frühling, der Holz Zeit, zu dem die Organsysteme Leber und Gallenblase gehören. Es ist also die perfekte Zeit, dem Körper was Gutes zu tun […]
Yangsheng oder “die Pflege des (langen) Lebens: 6 Schritte, um Körper, Geist und Seele gesund zu halten Spätestens seit die Corona Krise unser aller Leben verändert hat, wird uns die Wichtigkeit von Gesundheit bewusst. Und wir merken,Gesundheit umfasst nicht nur unseren Körper oder unser Immunsystem, es schließt auch unseren Geist und Psyche mit ein. Worte wie […]
