Das große Yang hat seinen Zenit überschritten. Wir spüren die Veränderung, draußen in der Natur und auch in uns. Die hohe Zeit des ausgelassenen Feierns und der Freude, die Unmengen an Energie und die Kraft, die nach außen fließt… all das lässt langsam nach. Vielleicht fühlst du dich auch etwas müder, brauchst mehr Schlaf und […]
Spätsommer ist die Zeit der Wandlungsphase Erde. Und die Erde mag es süß! Mit süß ist hier aber kein Zucker gemeint sondern die Süßheit von Getreide. Macht ja auch Sinn denn wir kommen langsam in die Erntezeit, wo eben auch Getreide in Fülle vorhanden ist. Hier ein guter Beitrag zum Thema Getreide in der chinesischen […]
Der Herbst beschenkt uns mit goldenen Blättern und sonnigen Tagen! Das tut der Seele und dem Körper gut. In der Chinesischen Medizin ist diese Jahreszeit dem Metall-Element zugeordnet, die Organe dazu sind Lunge und Dickdarm. Beide Organsysteme spielen eine große Rolle bei unserem Immunsystem, sei es in Form vom Mikrobiom im Dickdarm oder eben unsere […]
Willkommen im Herbst! Die Tage werden kürzer, der Wind bläst kalt und die Blätter scheinen in bunten Farben. In der chinesischen Medizin ist dies nun die Phase des kleinen Yin (vs. Winter als großes Yin). Das dazugehörige Element ist Metall, es gilt das Prinzip der Verdichtung… die Vorbereitung auf die Zeit des Rückzugs. Das Organpaar […]
Januar bis Ende März ist in Berlin echt hart. Es ist grau und kalt und nass und das nagt dann gern mal am Immunsystem. Derzeit wollen wir aus gegebenem Anlass erst recht für ein starkes Immunsystem sorgen. Hier ein paar Alltags-Tipps, die helfen können. – geh morgens eine Runde spazieren! Ja, das Licht am Morgen […]
Wie ein Haus braucht auch Gesundheit ein starkes Fundament. Die Eckpunkte sind weit bekannt und doch fällt es uns immer wieder schwer, sie umzusetzen. Hier also eine kleine Erinnerung: – ausgewogene Ernährung. Auch wenn es nicht DIE eine Diät für alle gibt, mit REGIONAL und SAISONAL ist jeder auf der richtigen Seite. – guter Schlaf. […]
WINTER & WASSER Willkommen in der Welt des Winters, des Wassers, der Nieren- und Blasen-Meridiane. Es ist die Phase des großen Yin, eine stille Zeit des Rückzugs, in der wir uns ganz der Innenschau widmen, reflektieren und tief hineinhören, unser Jing (unsere Essenz und Urenergie) nähren und uns somit gut für den bevorstehenden Frühling vorbereiten […]
Der Herbst grüßt mit bunten Blättern und auch wenn es noch warme Tage gibt, so ist der Wind bereits kühler. Jetzt fängt die Zeit an, in der wir uns nicht nur auf den Winter vorbereiten sondern auch um unsere Immunabwehr kümmern können. Besonders für Pollenallergiker ist nun der Zeitpunkt gekommen, sich mit der Heuschnupf Prophylaxe […]
Holunderblüten, sie strahlen uns derzeit in vielen Parks und Gärten entgegen. Wer näher ran geht, kann den betörenden Duft wahrnehmen. Auch hier in Berlin, ja selbst im etwas runtergerockten Mauerpark, finden wir dieses Sommergewächs.Ich war letztes Wochenende mit meinem Hündchen Archie am frühen Morgen unterwegs, mit Schere und Jutebeutel ausgestattet, und war fleißig am Ernten. […]
Hallo ihr Lieben, in der Chinesischen Medizin zählt der Heuschnupfen zu den Wind-Erkrankungen. Es heißt auch, der Wind kommt selten allein. Er bringt gerne Hitze (rote Augen, Brennen) oder Kälte (laufende Nase) mit sich. Diejenigen unter uns, die am Heuschnupfen leiden, wissen genau, wie anstrengend diese Allergie sein kann. Unser Körper ist in einem dauernden […]
